培养善心的18条建议

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培养善心的18条建议


在格西麦克·罗奇(2023 年 7 月,墨西哥瓜达拉哈拉)上一次的 “步步上道”教授中,他向我们介绍了 18 条建议——每天练习的方法,以加深我们对于一颗真正的善心的发展。通过简短的冥想,这 18 条建议可以帮助你应对当天的情况,从而让你体验内心的转变。


有时在藏语中被称为“噶当巴斯”(DAM TSIG),意思是誓言,这 18 个誓言只是简单地提醒你,当生活出现问题时该怎么做。帕绷喀仁波切在掌中解脱的第三卷(第 19 天)中对它们进行了总结,并包括诸如 “不要提及他人的缺点” 和 “不要将苦难视为获得幸福的方法” 等智慧珍宝。你能想象一下你可能面临的日常生活情况,这些建议可能会派上用场吗?


学习冥想并按照要求每天使用它们,将带你踏上通往真实、谦逊和真诚的旅程。你将成为一个真诚的人,并更加富有慈悲的心与意识。